Mañana productiva

Bueno, vete tu a saber porque pero esta mañana, he entrenado muy bien, no he hecho todo lo que pensaba, pero el entrenamiento de carrera en pista ha estado muy bien, he salido con buenas sensaciones.

Empezamos la mañana con 25 min de calentamiento por la vera del rio, donde por supuesto me he encontrado a los bikineros y bikineras dandolo todo, a la luz del lorenzo.

luego, coger agua, y para la pista, pago la entrada para la pista de federado 45 centimos, y saco las vallas, ejercicios de multisaltos, 5 vallas, saltos consecutivos, 90 centimetros de alto, 10 series.
Después pongo una separación de 2,30 m entre cada valla y sigo con otras 10 series con la misma altura, y salto vertical seguido de salto de longitud hasta la siguiente valla, todos los saltos perfectos y coordinados.

Después doy una vuelta de reconocimiento a la pista, para soltar un poquito despues de los multisaltos, y sigo con unos pequeños estiramientos de cuadriceps, comienzan las series:

1ª Serie de 400 m, 1min 20 sg, a 20 sg el 100, noto el cambio, pero termino en el tiempo.
2ª Serie mismo tiempo, con mejores sensaciones, equilibrando el tiempo en cada 100, 19 18 sg más o menos.

A partir de esta todas las series bien, llego en buen tiempo, bajando del 1,20 todo esto ya por sensaciones sin mirar el tiempo en cada sección de la pista.

Termino las 2 ultimas series esprintando los ultimos 100 metros, me salen las series a 1,15-16

Estiramientos, ducha y vuelta para casa, comida con la family y la abuela y siesta, ahora voy para la piscina.

Resumen: 8 series de 400 metros con descanso de 1 minuto entre ellas, todas en 1,20 o por debajo. Me siento bien, me siento de lujo.

La mente en su sitio, fuera malos aires, vuelta mentalidad de ganador.

ALWAYS CAN DO IT BETTER.

Dia raruno.

Hoy para mi es un dia atipico, luce el sol, he madrugado, he estudiado, he dejado las cosas de casa hechas, pero el dia es raruno, tal vez por el transcurrir de la noche de ayer en que me lleve una de esas que dices "zas en toda la boca", y siempre que te dan una de esas, es porque o bien no estabas atento o bien no te la esperabas, y cuando te haces ilusiones con algo, el bofeton de la decepción es más gordo. En este caso, igual ha sido un poco de todo, porque en mis 30 años nunca me habia visto en la situación, y ahora ya poco se puede hacer para ponerle remedio, más que esperar el devenir de acontecimientos, y aceptar la situación, como se suele decir, la primera vez "pago la novatada".

Pero bueno, ya me prometi en su dia no amargar con penas a nadie, y como dice mi padre, lo unico que no tiene solución, es la muerte, asi que con la de oprecupaciones que tengo, se taparan unas a las otras sin dejarme mucho tiempo para dedicarles en general.

Hoy voy a variar la rutina, son las 11 menos cuarto, y me esperan unas 3 horas de entrenamiento en el rio, corriendo y en el gimnasio, solo, porque la mayoria de mis amigos aprobaron ya sus plazas, y yo me he quedado solo, aunque todos los dias vienen Marga y Toni conmigo en espiritu, y en la pulsera que me regalaron. "ALWAYS CAN DO IT BETTER".

Ayer llegó el amigo Juanin desde Canarias y quedaremos esta tarde para tomar algo con Fer, que hace meses que no nos vemos

COmienza el dia con alegria, levantate y sonrie, si te levantas y sonries, todo va mucho mejor.

Y con musica movidita, pues mucho mejor, voy a reordenar mi MP3, y voy a llenarlo de guitarras electricas. Motivación.

Lorzas fuera

Mmmm como empezar, pues esta nueva cavilación buguil, me ha venido, mientras tomaba el fresco en la terraza hace un momento y no he tenido por más que venir y escribirla, antes de que se me olvide.


Para poneros en situación, según estaba apoyado en la barandilla de la terraza disfrutando "del fresco", he visto pasar a gente vestida de corto, procedente de gimnasios, pero no ha sido esto lo que me lleva a escribir, si no, otra persona que pasó; Una señorita, vestida de negro, ropa deportiva, sudadera atada a la cintura, y con andar presuroso, terminando lo que he querido imaginarme como paseo deportivo (hay gente, que no le gusta correr, y prefiere andar a buen ritmo).
Pues bien, desde hace ya cosa de un mes, semana arriba, semana abajo, cuando salgo a entrenar a eso de las 4 de la tarde (ya lo se, menudo calor, pero cuando no se dispone de mucho más tiempo, hay que adaptarse) me vengo encontrando, a las que practican el deporte del bikini, o más bien para el bikini, porque no me cabe duda alguna, de que si durante todo el año no veo una sola persona a esas horas corriendo ni en bici, y ahora si, es porque a la gente les entra las prisas de poder lucir tipin en la playa, piscina, o simplemente la ropita liviana veraniega que tapa poco.



Se que esto es llover sobre mojado, porque ahora los telediarios empezarán a comentarlo, pero como yo ni soy periodista, ni hago semejante plan, pues me voy a permitir el lujo de repetirlo y criticarlo.

Tal vez sea porque siempre, incluso cuando pesaba lo que pesaba, he practicado deporte, independientemente de la epoca del año que fuera, pero me parece un poco de locura y de ignorancia(con todo el respeto para ellos), no por el hecho en si de ponerse a hacer deporte a destiempo, si no por las condiciones en que lo hacen y la manera, a parte del hecho en si de que en cuanto se quiten los 4 kg malganados, dejarán otra vez esa sana costumbre hasta que el calor vuelva a apretar la siguiente primavera y el bikini amenace con revelarse.

Tal vez lo que pasa es que siento algo de envidia porque yo lo hago al reves, dejo un mes de hacer deporte compulsivamente, mientras que los 11 restante me pego buenas palizas.

Me hace especial gracia la forma de hacer esa operación bikini comunmente llamada:

- Dieta rigurosa de mes y medio, comiendo yogures desnatados, verduritas, y bebiendo mucha agua que es muy sana, "cocacola 0" con los cubatas(algun capricho habrá que darse), y sacarina con el cafe (para luego comerse unos pinchos morunos)

- Caminatas a la solana de las 4 de la tarde, vestidas de un luto riguroso, no se si es por eso de que "el negro adelgaza", o porque vestir de negro con semejante torraera, te va a hacer sudar las lorzas a un ritmo frenetico, y en 3 dias las lorzas se convertiran en mantequilla desapareciendo de la faz de la tierra. En los telediarios deberian decir, que se adelgaza más haciendo deporte con frio que con calor, porque para el que no lo sepa, el cuerpo consume muchas más calorias para elevar la temperatura del cuerpo.

- Gimnasio complementario en alguno de los casos,(esto sobretodo es lo elegido por los tios) porque no esta de más eso, 1 hora de caminata al sol + 1 hora de spining o aerobic + 1 hora de gimnasio (en un mes, carne de contracturas y lesiones varias a parte de riesgo de golpe de calor).

Hay que puntualizar aqui, que no solo se ven marujonas, si no que tambien hay tios con sus barrigones, y gente joven en el mismo plan (mucho de negro se ve).

y Bueno para terminar la dieta, llegará San Pedro, estaremos divinos, despues de haber recorrido 30 dias el circuito del carril bici, con más calor que en el infierno (ruta del colesterol), y podremos pegarnos una inflada a sangria, cañas, comida y demás.




Lo unico que espero, es que en una de esas tardes que salgo yo a correr, no encontrarme a algun@ desmayad@ o con golpe de calor, que no me extrañaria nada.

Bueno, una tonteria más que me ha venido a la mente.

Decepción

Bueno, no es lo mio escribir de politica, pero visto lo visto, creo que algo hay que poner, o posicionarse, o lo que sea.

El PP ha obtenido mayoria absoluta en casi todos los ayuntamientos, o al menos, ha ganado, y yo me pregunto, ¿este es el cambio que se buscaba? Sinceramente, no era el que yo esperaba, ni mucho menos esperaba que el PSOE ganara, porque no lo iba a hacer, pero tampoco pensé que los primeros fueran a subir tanto, personalmente creí que otros grupos como izquierda unida experimentarian un subidon acojonante o acongojante, pero aunque en ciertos casos haya subido, no ha sido todo lo que yo imaginé. Por lo que se ve, en este país donde muchos piensan que estamos condenados al bipartidismo, que el sistema electoral margina a según que grupos, finalmente ven que es lo unico factible, pues de votar al PSOE o votar al PP, se ha coronado como la unica solución, y nos esperan al menos en Zamora, otros 4 añicos de Rosita Valdeón, lo cual no me hace ni puñetera gracia, y además con mayoria absoluta, esto es, nos quejamos del bipartidismo, pero seguimos con el.

Otro detalle a tener en cuenta, es la participación ciudadana en las elecciones, que ha sido a mi parecer completamente RIDICULA; fuí, voté, poniendo mis esperanzas en cortarle las alas al actual gobierno municipal, aunque volviese a salir, pensando que entre Adeiza e Izquierda Unida, le pondrían los puntos sobre las is a esta ciudad de una santa vez, pero no, mi gozo en un pozo, otros 4 años de mirar el romanico y la semana santa como unica opción a que la ciudad salga de este estado de sopor continuo, igual este año como primera novedad será la creación de 2 semanas santas a mayores de lo que ya hay, para que la ciudad crezca, porque lo que es creación de empresas y trabajo para todos aquellos que nos gustaria vivir para siempre en nuestra tierra, solo se escucha cuando vienen elecciones, una vez pasada la borrachera de promesas... en eso se queda todo en promesas, asi que... emigrar, aprobar oposiciones, o abandonar el pais antes de que este se hunda, porque después de ver que el famoso Camps, imputado en tramas de corrupción se presenta a las elecciones sin veto ninguno por parte de su partido, y obtiene más votos aún que en la anterior legislatura, pienso que esto no tiene remedio ninguno. Vendrán, mentirán, robarán de nuestros bolsillos, y les aplaudiremos como memos.

El unico detalle que me hace albergar alguna esperanza, son las manifestaciones de Sol, y otras plazas del país, donde la juventud y el descontento se hacen sentir de una vez por todas, más allá de los partidos politicos. En mi caso, siento un poco de vergüenza por no haber podido asistir tanto como quería a la plaza de la subdelegación, pero si que seguire asistiendo en medida de lo posible, y que este movimiento viene de mucho antes, de las diferentes plazas del país, en Palma se ha llamado "Estado del malestar" juntandose un dia a la semana para protestar por todo aquello que nos esta jodiendo, siga activo, para darle caña a tanto sinvergüenza vestido de traje. (podeis buscarlo en youtube, hay videos de toda España)

http://www.youtube.com/results?search_query=estado+de+malestar&aq=f


En estos dias me acuerdo de un politico, cantautor maño, muy querido por el pueblo, que decia lo que pensaba dejando lo politicamente correcto al margen y que a mi parecer, mantuvo vivos sus valores hasta su muerte, y dejó un legado politico, que ningun charlatan de los que pisan el congreso, tiene, ni tendrá en su vida. El era para mi un politico integro.

Va por el.

la evolución.

Bueno, se me ha ocurrido, para esa gente que no me conoce, o más bien que no me conoció en mi "etapa circular", asi llamada porque estaba lo que los abuelos dicen hermoso y saludable, otros llamarían de buen año, una madre cariñosamente gordito o un poco rellenito, y yo digo abiertamente gordo, llegando al punto de muy gordo.

No es ningun secreto que a mi me engorda hasta el aire que respiro, es más, me engorda el que respirais vosotros!!!!! y tengo que controlarme muy mucho lo que como, sobretodo en los momentos de lesiones, vacaciones sin deporte etc... Ahora muchos dirán, pero si estas como un toro... si con el deporte que haces no te hace falta controlarte...
pero con los antecedentes que tengo, no puedo permitirme descuidos de esos.

Asi bien... os pondré en situación:
alla por el 80 cuando nací, fui de entre mis hermanos, el que menos pesó (quien lo iba a decir), nací raquitico y enfermo, lloraba mucho por lo que dice mi señora madre, quien le iba a decir que de mayor, sería el que más pesaría de la familia, y el que menos hablaría (en casa por lo menos, que dicen que soy muy callado).


Bueno, pues eso, crecí lozano, rechoncho y feliz, al menos mientras no te llamaban ballenato, gordinflon y otra serie de bonitas cosas tipicas de los niños, porque ahora seria gordo de mierda o puto gordo, pero bueno, di que esas cosas en el colegio, pues te dabas 4 bofetones e imponias tu ley de peso.
Así que nada, seguimos creciendo y eso, os pondría alguna foto del instituto, pero no tengo ninguna a mano que se nos vea bien, asi que os dejo esta de una excursion con Cefe en bici.
De izquierda a derecha... Cristina Martín, Ainhoa, Isabel vicente (profe de la milagrosa), Arturo Sanchez, Angel Paez, Cefe su primo, David Riesco (TBO boss) Jorge sanjurgo, Chari, Buga y Davicillo.

ya tenemos que irnos a la epoca de rugby casi, que por cierto, fue lo que me dió la vida, encontrar un deporte donde una parte del equipo son los gordos, y ahi encajé bién, y a dia de hoy todavia no he practicado un deporte como ese, de donde conservo muchos y grandes amigos, aunque ahi ya habia empezado a bajar la cuesta, y solo pesaba 115 kg (y direis malditos... ¿solo? pues llegue a pesar 127 kg asi que SOLO). Aqui en la foto, un pilier en condiciones, con mi amigo Fuentes, cocinero de lujo.



y de ahi para adelante todo hacia abajo... bueno con un traspies, de todas maneras esta foto con el Potu, que está escualido, pues me aumenta, pero aun asi... 120, mu rricos.

creo que por ahi andaria en el punto más alto, al salir de una lesión de hombro, recien operado, ese mismo año me saqué el titulo de socorrista, que tanto me ha marcado, y me fuí a trabajar a la costa, y de ahi a Ibiza, donde termine saliendo de los 3 digitos hasta dia de hoy.

Y bueno, a dia de hoy, he quedado más o menos asi, kilo arriba kilo abajo.

Ahora bien, el que esté pensando en que hice dietas milagrosas, o plan de entrenamiento... les diré que una mierda pinchada en un palo.
"MENOS PLATO Y MÁS ZAPATO"

Bueno, ahora sabeis un poco más de mi, aunque tendré que ilustrar un poco más esta entrada para que veais de verdad la profundidad de este tema. Una foto de piscina, de cuando me saque el curso de soco.

Rescatando mi aficción.

Bueno, 2 entradas en un dia, se ve que tengo mucho que escribir, y ganas de contarlo, y este rato por la noche lo puedo dedicar a esto en vez de ver la tele, que por otra parte no pone más que mierda.




Resulta que me ha vuelto a dar por el dibujo, y el primero ha sido muy satisfactorio, no se porque, tal vez estaba inspirado, tal vez por la persona que me lo pidió, pero despues de años sin tocar un lapiz, ni un carboncillo, ni un boli con la intención de dibujar, me puse manos a la obra, y lo hice, como me gustó siempre hacerlo, con un simple boli bic azul (me resulta más alegre que el negro) y un folio de los que dejaba para sucio. Aqui debajo teneis el resultado.



Tal vez porque dibujar me relaja, y porque se me da medianamente bien para no haber ido nunca a clases de dibujo, pero he vuelto a encontrar el gusto por el dibujo, incluso mañana voy a salir a comprar un lienzo, oleos y pinceles para reproducir otro dibujo que hice en su dia en modo cubista, y lo iré haciendo poco a poco... porque lo que es pintar al oleo, lo abandoné mucho antes que al Bic, será un regalito para mi madre, que lo tiene colgado en la finca, y hace tiempo que no lo doy ninguna alegria, seguro que si me ve ocupando mi tiempo libre en lo que querian que fuera mi trabajo, mi madre rejuvenece (siempre me animaron a hacer bellas artes, hasta que casque selectividad y no accedí).



Me he propuesto no volver a abandonar ni mis blocs de dibujo, ni mis lapices, ni mis carboncillos, y mucho menos mis bolis, durante tiempo, porque como se suele decir, si algo se te da bien, y te gusta, por que dejarlo, asi que en vez de pasarme las 2 horitas nocturnas pegado a la tele, voy a darme de nuevo al dibujo, que ya tengo un par de paranoias en mente para llevar a cabo, y de paso a actualizaros por aqui, por si alguno le da por seguirlo, y si no lo sigue nadie, pues bueno, siempre puedo utilizarlo de diario.

Pero sobre todo, voy a intentar no contar penas, porque la alegria siempre se contagia, y además me dijo Lydia (pequeña dragoniana) que escribiera cosas más alegres, y para rematarla ha dejado el primer comentario del blog, asi que tengo que hacerle por lo menos el mismo caso que ella me hace a mi en la piscina que es total.

Un saludo a todos.

PD. Casi 10 años entre el primer dibujo y el 2º

EXPERIENCIA TAVIRA

Bueno, siguiendo con mi nueva mentalidad, en mis ratos libres, voy a intentar describiros, o mi día a día, o simplemente, cosas que ultimamente haya vivido, y cosas asi, hoy toca Tavira.

EXPERIENCIA TAVIRA.

Este año, tras 2 escuchando las maravillas que contaban mis amigos del balonmano, dije, que este año yo iba, pasara lo que pasara, y asi fue, me apunte al unico e inigualable Gormiteam, en homenaje a Oscar el Gormiti Primigenio.

El equipo estaba formado por:
Bolli, Jortos, Peli, Fer, Octavio, Sandin, Gormiti, Berto, Leo, Maria, Elena, Marta, Laura, y por un servidor.

Para mi la experiencia, empezó con un sobresalto mientras estudiaba el lunes santo al solete en Arcenillas, me llama fer diciendome que hace falta una tienda, y que saliamos el martes por la mañana. Sobresalto, porque yo pensaba que nos ibamos el miercoles, asi que empezaron las prisas, busca tienda e campaña, deja listo todo lo relativo al huerto, riego etc, prepara macuto, y quedar con Leo para comprar la comida para 4 dias.

El martes por la mañana iniciamos el viaje, en 4 coches, yo con Fer y Gormiti, el viaje sin sobresaltos, y con para tecnica para comer, todo mu rico por cierto, llegamos allí a buena hora, cogimos el "ferry" y llegamos a la Isla de Tavira, ya con buena concentración de gente, pedimos unas cervezas mientras cogiamos las pulseras, entrar y montar las tiendas ya de noche.
Una cena en común y unos chismes para calentar motores, vestirnos de blanco y una primera noche de jarana inolvidable, Jortos volvio a demostrar su enloquecimiento nocturno, y nos faltó la camara para inmortalizar el momento espartano que le dió en la playa.

Al dia siguiente, bajamos a la playa, y sin tiempo para nadar, comenzó a llover a cantaros, mientras yo me subí para la zona de acampada a dejar la lona en condiciones para que no se embalsara el agua... estos visitaron un chiringuito, al que tarde en unirme... y lo hice por la puerta grande.... con mandereitas y penaltys, el peli se comió 3 seguidos.



Finalmente el agua dió un respiro, se pudo jugar al balonmano playa y demás, bailoteos en carpa, y en playa, no pensaba yo verme haciendo coreografias playeras, pero ahi que estuve, y me lo pase como un enano, ciertamente he descubierto un deporte que me gusta ya no solo ver, si no practicar, aunque fuera de la playa sea distinto, bajaré cualquier dia de estos a entrenar con los "guerreros de viriato".



Podría seguir contando las bondades de ir a Tavira, pero creo que sería detallar demasiado y seguramente aburrir al que le de por leer estas cosas.
Resumiré diciendo, que no solo ha sido el pasarmelo bien 4 dias el que quiera repetir esta aventura, si no que el convivir con esta banda, y conocer a cada persona un poco más, ganar un torneo de balonmano, jugando como uno más, aunque fuese el unico que no tenia ni la más remota idea de jugar. Aqui tengo que decir, que se jugó muy bien, pero que Bolli es un porteraco tremendo, vaya manera de parar!!!!!!!

Pues eso que con el mismo tiempo de mierda que nos hizo al ir, al estar, y al volver (que menuda la que nos cayó encima) volvería sin pensarmelo.